提升意志力治疗拖延症的4种方法

自控和拖延症已经成为这个时代人们普遍要面对的问题。然而我们对意志力和拖延症的了解并不多,有的人认为那些毅力强大的人是天生的,他们本来就具备了这样的基因,而有的人认为自己抵御不住手机、美食的诱惑不是因为意志力不强,而只是过去养成了坏习惯,习惯使然。 其实,意志力不是一种美德,而是具有生理基础的一种心智能量,是我们“要做”和“不要做”的力量来源。意志力的特性是它就像是肌肉一样,有系统的锻炼可以增强意志力,长久不启用就会衰退。意志力决定了我们做事的专注度和效率,也决定了我们抵抗诱惑的能力。 心理学...
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年少时明理越多,年长时收获越大。

博弈人生,是智者的人生;而博彩人生,则是赌徒的人生。 不要以为年幼就能持宠生娇,不要以为年少就可轻狂无礼,不要以为年轻就会无所不能,不要以为年长就要盛气凌人,不要以为年老就是一事无成。   泥泞的路才能留下脚印,不经历风雨,总是想在一片坦途上行走的人,终究难有很好的收获。   或许我们没有能力去创造一个环境,但我们可以选择一个环境。   其实生活的情调要靠自己去创造,与其苦苦抱怨现实,不如细心体会眼前实在的快乐。人们往往乐于在山间海边追寻青鸟,却不知青鸟就在眼前。   “知足...
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修养周记:一个人的修养

修养是一个人综合能力的体现,也是一个人给别人的印象,这是很重要的。一个人的品味与价值是修养,一个人能否胜任一份工作是修养,一个人是否有道德是修养。修养就从我们的行动习惯中体现出来,无所不在。以下是出国留学网修养周记栏目提供的五篇《一个人的修养》,希望您会喜欢我们的修养周记。如果您需要更多修养作文,请点击以上链接。 【一个人的修养篇一:责任与修养】 今天的语文课上,正当我们在做阅读卷时,有些同学却在“东张西望”。对此,老师特意在课堂上讲了如何做个有责任心的人,以及怎样加强道德修养方面的...
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君子与小人的区别

有一次,颜回问孔子说:“小人说的话有什么共同特点吗?作为君子,不能不加以分辨啊。”孔子回答说:“君子用自己的行动来说话,言行一致,在一言一行中,力行圣贤之道;小人只是逞口舌之能,一味要求和指责别人,自己却不做实事。 君子待人以诚,当了解到朋友有不符合道德仁义的时候,会义正词严地给予劝诫并向周围人劝善,内心是出自于爱护他人的责任心,事后朋友间关系会更为亲近;小人却站在共同作乱的基础上,看起来表面一致,转过背来就互相攻击。” 孔子还说:“君子怀德,小人怀土。君子怀刑,小人怀惠”,是说君子...
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如何升华,做一个完美的自己?

一:沉稳 (1)不要随便显露你的情绪。 (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。 (4)不要一有机会就唠叨你的不满。 (5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布。 (6)讲话不要有任何的慌张,走路也是。 二:细心 (1)对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。 (2)对做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。 (3)对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。 (4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 (5)经常去找几个别人看不...
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